喝云南普洱茶时间决定养生效果大小

　　众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。

　　每天的上午最好是喝云南普洱茶生茶。云南普洱茶生茶又称后发酵茶，即云南大叶种茶的新茶或是后发酵成化过程中至还未完全转化成熟的云南普洱茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝云南普洱茶生茶有助于脾胃运化、滋养脑神。

　　中午最好是喝经过自然发酵五年以上的云南普洱茶生茶。云南普洱茶为后发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。

　　晚上喝云南普洱茶熟茶。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过人工发酵后又经自然发酵成熟的云南普洱茶熟茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

　　值得提醒的是，饮用什么样的云南普洱茶，采用怎样的饮茶方式冲泡和饮用云南普洱茶，每个人都有自己的习惯和嗜好，可以适当调整，不必千篇一律。但一定要注意饮用云南普洱茶的喝时间和饮用量，以免引起不适应的反应。