中国云南普洱茶减肥功效及瘦身饮用方法
云南普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后半小时一杯云南普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 许多医学实验证明，持续以恒的喝云南普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同). 云南普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。云南普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。 麴菌后发酵云南普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。 另附云南普洱茶瘦身的饮用方法： 1.想保持身材、维持体重：每日冲泡云南普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯云南普洱茶放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝云南普洱茶，若在外不便请放在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用云南普洱茶为佳。 养生茶 需要持之以恒 不是一两天能见效果的 要坚持 时间长了你就能感受到变化了，但确是以保健为主的。
它是通过促进新陈代谢，平衡和调节胆固醇来达到减肥的效果，对身体完全无副作用.另外它还有缓解高血压，脑动脉硬化，抗癌以及抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。 日本《中国医报社》社长坂田敬四郎对云南普洱茶的保健功能作了精辟的描述：“ 云南普洱茶的绝妙之处在于经过一千多年历史，至今还有旺盛的生命力，只要时常饮用就会感觉到：有利尿，助消化，醒酒，减肥，健身，增强食欲的功效，不胜枚举。 昆明医学院附一院内科心血管组临床使用云南普洱茶沱茶55例与使用疗效好的降脂药安妥明治疗的31例对比，云南普洱茶沱茶的疗效高于安妥明，而且无副作用。长期饮用云南普洱茶，不仅可以减轻体重，而且能使胆固醇几甘油三脂减少，是有治疗肥胖症的功效。 法国国立健康和医学研究所进行的临床实验表明，中国云南普洱茶沱茶使20名高血脂的病人两个月内血脂下降了22%。 所以说，云南普洱茶有比较明显的减肥功效，而且长期饮用。对身体健康有很大的好处。而且云南普洱茶沱茶55在法国有了”名分”，列入保健食品的“药典”。
喝茶的同时我们应该注意以下几点： 1.喝适合自己的茶。一般来说初始喝茶者，或平时不大喝茶的人，最好品尝清香醇和的大叶种云南普洱茶。 2.根据季节。春季多喝花茶，可以祛寒除邪，理郁，祛除胸中浊气，促进人体阳刚之气回升；夏天喝绿茶或是云南普洱茶生茶，给人清凉感觉，降温消暑；秋天喝云南普洱茶生茶，可以清除盛夏浊热，恢复津液和神气；冬天喝云南普洱茶熟茶，可以起到生热暖胃的功效。 3.饱餐（尤其是大鱼大肉）后不宜喝云南普洱茶生茶．如果在饱餐（尤其是大鱼大肉）后，喝云南普洱茶生茶或绿茶，茶中的大量鞣酸与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，该物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长事物残渣在肠道类的滞留时间，进而导致大便干燥．所以最好不要喝茶，要喝就喝好的云南普洱茶熟茶． 4.不过量空腹喝茶． 5.吃含铁剂，酶剂药品是不要喝茶．影响药效． 6.冠心病酌情喝茶．如果是心动过速，茶中的生物碱都有兴奋作用，，可以促使心跳加快，应不喝或少喝，喝淡茶；如果是心动过缓，可以多喝茶甚至是喝浓茶，可以提高心率，有配合药物治疗的作用． 7.神经衰弱者要节制喝茶，茶中的生物碱都有兴奋作用． 8.脾胃虚寒不适宜和浓茶，尤其是绿茶．因为其性寒，要喝就喝好的云南普洱茶熟茶或红茶． 9.缺铁性贫血要谨慎喝茶．茶多酚不利于铁的吸收． 10.妇女在经期，孕期和哺乳期应该忌还浓茶．尤其是哺乳期，因为浓茶中查多酚含量较高，一旦被哺乳期妇女吸收进入血液后，会收敛乃至抑制分泌，从而导致奶水不足。 浓茶中咖啡碱含量相对较高，对婴儿起到兴奋作用，使婴儿发生肠痉挛，以至出现婴儿烦躁啼哭
云南普洱茶瘦身的饮用方法：
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡云南普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝云南普洱茶，若在外不便的请放在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用云南普洱茶为佳。
养生茶,需要持之以恒,不是一两天能见效果的,要坚持 ,时间长了你就能感受到变化了,但是是以保健为主的。
云南普洱茶是通过促进新陈代谢，平衡和调节胆固醇来达到减肥的效果，对身体完全无副作用。
昆明医学院附一院内科心血管组临床使用云南普洱茶沱茶55例与使用疗效好的降脂药安妥明治疗的31例对比，云南普洱茶沱茶的疗效高于安妥明，而且无副作用。长期饮用云南普洱茶，不仅可以减轻体重，而且能使胆固醇几甘油三脂减少，是有治疗肥胖症的功效。
法国国立健康和医学研究所进行的临床实验表明，中国云南普洱茶沱茶使20名高血脂的病人两个月内血脂下降了22%。 所以说，云南普洱茶有比较明显的减肥功效，而且长期饮用。对身体健康有很大的好处。而且云南普洱沱茶55在法国有了”名分”，列入保健食品的“药典”。
云南普洱茶既能减肥还抑制反弹
云南普洱茶的功效：茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是云南普洱茶。(吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积)。
医学证明：
一、云南普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……括肠通泄。【本草纲目拾遗】
二、长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪新陈代谢等明显作用，含量并可降下 30%。【云南茶业进出口公司】
三、使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高於安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用。【昆明医学院临床试验-证明】
四、凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40至50的病例效果更显著。对降低人体所含物效果好的占30%。对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度作用。【爱米尔卡 罗比医师 · 巴黎圣安东尼医学系】
五、在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南普洱茶沱茶， 一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无变化。【贝纳尔贾可托教授 · 巴黎亨利伦多医院】
六、云南普洱茶确有助於降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。【台湾大学食品 科技研究所】
七、在奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组都同 时加入零南沱茶汁。九周后，血液化验结果，第一组脂肪降低10%，第二组脂肪降低30%。云南普洱茶沱茶中一 种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。【吕通教授 · 巴黎大学营 养生理学试验堂主任】
八、云南普洱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。学者以老鼠进行实验，发现云南普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值。【中国茶艺入门 － 12页，日本 · 柳泽彦著 章学侬编译】
九、曲菌后发酵云南普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。【健康 －1985年12月日本杂志】
云南普洱茶的品质优良不仅表现在它的香气、滋润，滋味醇厚，主要供藏族同胞饮用。游牧民族主食肉类，俗谚“可三日无粮，不可一日无茶”，可见云南普洱茶对降低血脂自古即有明证。
油切：云南普洱茶具有强化消化作用，分解与消除脂肪。故其功效是，分解脂肪细胞，因此有肥胖烦恼的人，可放心多多长期饮用。如配合素食与云南普洱茶饮用，效果更加明显。
如何饮用：才开始喝云南普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 云南普洱茶对体重的调节是完全天然的，它可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心地喝。
云南普洱茶出产于云南地区，被归类于发酵后的茶。制作过程极其复杂，要先将生茶叶放在锅中炒熟，然后放在阳光下晒干，接着再蒸过使水分渗入茶叶中，并放置三年让它发酵，才能产生特殊的芳香味道。
云南普洱茶和乌龙茶一样具有帮助脂肪代谢的功能，尤其云南普洱茶与脂肪的代谢有更深的关连。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝云南普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有云南普洱茶才能帮你达成！
保持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的云南普洱茶为例，通过云南普洱茶减肥餐，减出玲珑有致的好身材。
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，云南普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
午餐则以云南普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以云南普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的云南普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。 | 
