喝云南普洱茶的好处有哪些你知道吗？
喝云南普洱茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯云南普洱茶，确实有很多好处，但可能你对喝云南普洱茶的好处还不是很了解，那么就跟着小编一起来盘点一下喝云南普洱茶的好处吧!
多喝云南普洱茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯中国云南普洱茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯云南普洱茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。云南普洱茶的生茶、熟茶其茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂，特别是云南普洱茶系云南大叶种晒青茶富含其内含物茶多酚等元素特别高。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥云南普洱茶茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。
1、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶云南普洱茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍云南普洱茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能：云南普洱茶生茶(未经过后发酵处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。云南普洱茶生茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活：英国研究发现，云南普洱茶熟茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍云南普洱茶熟茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险：云南普洱茶(尤其是云南普洱茶生茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的10倍以上，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯云南普洱茶生茶可降低肺癌危险。另外喝云南普洱茶生茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
5、增强免疫力：哈佛大学研究发现，中国云南普洱茶能每天喝上5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝云南普洱茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑：云南普洱茶生茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但云南普洱茶熟茶和大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
7、保护牙齿：虽然喝云南普洱茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。云南普洱茶生茶就有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
| 
