夏天喝云南普洱茶减肥效果最好
人人皆知绿茶、红茶是减肥能手，但其实，相比这两种茶，云南普洱茶的瘦身效果会更胜一筹。究竟云南普洱茶的减肥效果如何？怎么喝才减肥？下面，跟着小编一起了解一下吧。
云南普洱茶减肥效果好
1. 云南普洱茶·茶多酚丰富有助消脂
云南普洱茶之所以比其它茶类更能够减肥是因为云南普洱茶里面含有更丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是来自于云南大叶种茶古树茶独特纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，云南普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，云南普洱茶的减肥功效会更强哦。
2. 云南普洱茶·清肠排毒瘦身
云南普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝云南普洱茶熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
3.云南普洱茶·有益生菌助消化
云南普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
云南普洱茶饮用注意事项
1.饭后一小时后喝云南普洱茶
喝云南普洱茶最好的时间是饭后1小时以后。这样它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。
2.云南普洱茶随泡随饮
云南普洱茶冲泡好后，应当立即喝，忌饮隔夜云南普洱茶。云南普洱茶经过长久焖泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶汤色变浑，降低了保健效果。
3.忌饮冲泡次数太过多的淡茶
云南普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利。
4.睡前2小时内不喝云南普洱茶
饮云南普洱茶要适度，如果是不习惯喝茶的人，睡前2小时内最好不要饮用云南普洱茶生茶，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的云南普洱茶熟茶。
云南普洱茶搭配食谱
云南普洱茶蜂蜜柚子茶
材料：云南普洱茶茶叶适量（云南普洱茶生茶熟茶皆可）、新鲜的柚子、陈皮少许、蜂蜜适量
做法：将柚子捣成汁液，首选将云南普洱茶冲泡出来，若是云南普洱茶老茶头，则尽量煮茶，然后将所有材料和已经冲泡出来的茶汤混搭在一起，再继续焖泡一两分钟，其间口感，根据自身口味调饮和设计。
云南普洱茶全瓜茶
材料：云南普洱茶、木瓜、哈密瓜
做法：将云南普洱茶冲泡出来，再将去皮切丁木瓜、哈密瓜放入云南普洱茶茶汤中，稍微等泡上几十秒，既可饮用。
云南普洱茶菊花茶
材料：云南普洱茶、菊花、冰糖
做法：云南普洱茶饼茶轻轻撬开，和菊花一起放入茶壶中；在茶壶中倒入少许开水温壶暖茶，再用暖茶水烫杯消毒，如此一两次；将冰糖放入茶壶中，倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。 | 
